健康コーチングは自身のためにすることが可能でなかった彼らの健康、身体の、精神の、そして感情的な生活、の確かな変更をしている人々に手を貸すことに焦点をあてる比較的新しい職業である。 それが人々について、若干の変更をしないことに対して、パーソナルが費用がかかったと決定することがあまりにも高くなった。 彼らは痛みを利益と交換することをいとわない － いわば。 ここに健康のコーチを雇って、（あるいは彼らに似合う）１０の「利益のための痛み」理由がある。
１．健康コーチングと減量
人々がしようとする最も挑戦的な（そして落胆させる）行動の変更の１つが体重を減らして、そしてそれを近付けないでおいている。 我々はすべて太り過ぎであることと関係づけられる健康障害に気付いている。 多くの人々が（今まで）減量にいた、そして後方にそれを増す。よおよお何年もの間乗る。 相違を作って、そしてこの邪悪なサイクルを破ることができるものはそれを外して、そしてそれを近付けないでおくためにどのようにあなたを導くために訓練された専門家である。 これはあなたが特に健康のコーチのサポートで考えるかもしれないより容易な少数のキーライフスタイル変更に関してされることができる。 ２０-４０ポンドを失って、そして後方に決してそれを増さないことがあなたに何を意味するであろうか。 あなたの理想的な重量においてあなた自身を思い浮かべなさい。 それは何のような感じがするか？ それは何のように見えるか？ 今そこであなた自身を見なさい。
２．健康コーチングと食習慣
それが結び付けられる２番目の行動変化としばしば重量よりいっそう挑戦的な損失が我々の食習慣である。 我々は食べる（そして食べて、そして食べて、そして食べる）ことが好きである、そして我々の大部分がジャンクフードの若干の形式の中毒になっている。 私のはチョコレート色である。 我々の生活が我々が我々の毎日の食事の少数の基本的な改良を成し遂げることができたかどうかに変化を与えることができた方法。 もっと多くのエネルギー、もっと良い睡眠、より少ない引き上げられた免疫機構、より健康な皮膚のための病気、がもっと良さそうに見えて、もっと良い感じがする。 それで我々がどのようにそれをするか。 コーチが導入することができる健康とセンスを作って、そしてもしあなたが少数の変更をして、そして報酬を受ける動機を与えられるならすることが容易な効果的なプログラム。
３．健康コーチングとストレス
ストレスが本当に人々の生命を壊すことができる。 ペースは今日多忙である、そして人々が価格を支払っている。病気、児童虐待、中毒、精神の不健康、低い自尊心、リストが果てしない。 価格は高くて、そして生活の質を我々から奪う・・・。 我々は多数の責任でペースが速い生活を送る。 ストレスを処理することを学ぶことは本当にあなたの生命を救うことができる。 あなたがもしあなたがトラを飼いならして、そしてストレスが多いイベントを向けることを学ぶことができた、それで（彼・それ）らがあなたに対してよりむしろあなたのために働いたならなんと異なった生活を送ることができたことか。 健康のコーチがあなたにそれをする方法を示すことができる。
４．健康コーチングと肯定的な関係
肯定的な慈愛に満ちた関係は健康な生命にとって極めて重要である。 なんとよく我々が、家族がしばしば我々のレベルを決定するであろう我々自身のものを含めての他の人たちが情緒そして精神衛生であるという状態で、うまくやって行くことか。 彼らがそれがとる社会の技能を学ばなかったから、たくさんの人々がこのエリアで挑戦される。 働いているか、あるいは家の人々との進行中の対立がそうすることができる、そして「それを直す方法」を知らないことは本当にあなたの生活の質を危うくすることができる。 困難について親切なこれらに対する解決はあなたが考えるかもしれないより容易である。 そこでそれがそうすることができる少数の「 learnable 」技能があなたの関係における莫大な相違を作る。 あなた自身にそれがずっと肯定的な、そして楽しいコミュニケーションと働いている誰か、あなたの家族、あなたの配偶者あるいはあなたの子供たちとの関係を持っているためにあなたに何を意味するであろうか尋ねなさい。 健康コーチングが相違を作ることができる。
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